STUDI LITERATUR PENGARUH TERAPI NON-FARMAKOLOGI TERHADAP NYERI MENSTRUASI PADA MAHASISWI
Nyeri menstruasi (dismenore) adalah nyeri pada sebelumatausaatberlangsungnyamenstruasi di bagian bawah perut akibat kram rahim. Prevalensi terjadinya dismenore di Indonesia yaitu 54,89% dismenoreprimer dan 9,38% dismenore sekunder. Nyeri hebat yang dirasakan saat menstruasi 10% remaja putri mengalami absen sekolah dan kerja selama 3hari setiap bulannya. Studi literatur ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi non-farmakologi terhadap penurunan nyeri menstruasi pada remaja. Rancangan penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif analitik dengan metode studi literatur, yang mengacu pada berbagai jurnal yang membahas resiko utama. Analisis data yang digunakan pada penelitian ini analisis deskriptif yaitu tentang gambaran dari data-data hasil penelitian yang telah terkumpul yaitu gambaran pengaruh terapi non-farmakologi terhadap nyeri menstruasi pada mahasiswi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi non-farmakologi seperti kompres hangat, kompres dingin, dan abdominal stretching efektif dalam mengurangi intensitas nyeri menstruasi. Kompres hangat terbukti dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot rahim, sedangkan abdominal stretching mampu merangsang produksi endorfin yang berfungsi sebegai analgesik alami tubuh. Kesimpulan dari studi literatur ini adalah bahwa terapi non-farmakologi dapat menjadi alternatif yang efektif, aman, dan mudah diterapkan untuk mengurangi nyeri menstruasi pada mahasiswi tanpa efek samping yang berbahaya.